By Mona

Stretching & Yin Yoga

Un cours pensé comme une bulle de calme, pour délier le corps et apaiser l’esprit.

Le stretching permet d’assouplir en douceur, d’améliorer la mobilité articulaire et de relâcher les tensions accumulées au quotidien. Associé au yin yoga — une pratique lente qui propose de rester plusieurs minutes dans chaque posture — il offre une expérience profondément relaxante, qui agit autant sur le corps que sur le mental.

Avec son approche bienveillante et accessible, Mona vous guide à travers une pratique qui favorise l’ancrage, la respiration et le lâcher-prise. C’est un moment pour ralentir, vous reconnecter à vous-même et retrouver une énergie plus fluide.

Ces cours s’adressent à toutes et à tous, sans prérequis, dans une atmosphère intime qui permet un suivi personnalisé et respectueux du rythme de chacun·e.

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