Par Jalna

Atelier de Kinésithérapie Prénatale en Groupe

Rejoignez notre atelier dédié aux futures mamans souhaitant préparer leur corps à l’arrivée de bébé tout en prenant soin de leur bien-être physique et mental.

Cet atelier commence par des exercices doux de relaxation et de respiration, idéaux pour apaiser les tensions et entrer dans un état de bien-être profond avant de passer à des mouvements adaptés à votre grossesse.

Détails de l'atelier :

• Durée : Environ 1 heure
• Programme : Une séance complète axée sur :
  • La mobilité du bassin et le renforcement musculaire doux.
  • Les abdominaux hypopressifs, pour prévenir les douleurs dorsales et préparer le périnée à l’accouchement.
  • Des exercices de respiration et de posture, utiles pour gérer les inconforts de la grossesse et préparer le travail le jour J.
• Animateur : Ce cours est animé par Jalna Gistelinck, kinésithérapeute spécialisée en pré et postnatal avec 25 ans d’expérience. Jalna vous guide avec expertise et bienveillance pour vous aider à vivre votre grossesse en pleine forme.
• Ambiance : Les séances se déroulent dans une atmosphère chaleureuse et conviviale, où chaque future maman trouve écoute, conseils et soutien.
• Particularité : Profitez également de conseils personnalisés sur les positions et mouvements à privilégier pour soulager les petits maux de grossesse au quotidien.

Pourquoi participer ?

• Préparer votre corps et votre esprit pour un accouchement serein.
• Renforcer les liens avec votre bébé à travers des exercices adaptés.
• Partager un moment privilégié avec d’autres futures mamans.

Cet atelier est parfait pour celles qui souhaitent allier douceur, bien-être et préparation physique pendant leur grossesse.

Intéressée ? Réservez votre place dès maintenant ! 😊

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