Identifiez ce qui vous met réellement sous tension et découvrez comment agir concrétement

Basé sur un modèle original de 7 dimensions qui facilite l'intégration et la prise en charge.

Aujourd’hui, près de 1 belge sur 3 déclare ressentir du stress de manière fréquente ; près de 20% parlent d’un stress élevé ou chronique.

S’il peut parfois être utile pour s’adapter ou réagir, le stress devient problématique lorsqu’il s’installe dans la durée, on parle alors de stress chronique : un état d’alerte permanent qui affecte profondément la santé, les émotions et la qualité de vie.

La bonne nouvelle, on peut le gérer avec les outils adéquats et bien orientés.​

À qui s'adresse cet atelier ? 

Cet atelier est destiné aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leur niveau de stress et identifier les facteurs qui influencent leur équilibre de vie.

Il s'adresse particulièrement aux personnes qui :

• se sentent souvent sous pression ou débordées ;

• éprouvent de la fatigue ou des difficultés à récupérer ;

• ont le sentiment de devoir constamment gérer plusieurs responsabilités ;

• souhaitent découvrir des solutions simples et concrètes pour préserver leur santé et leur qualité de vie.

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Ce que vous allez découvrir

• Comprendre le stress d'un point de vue intégral : ses 3 étapes, ses mécanismes d’action et l’impact global sur le corps, les émotions et le mental ;  

• Identifier votre profil de stress personnel à travers un modèle original de 7 dimensions, et évaluer votre niveau général de stress ; 

• Agir de manière ciblée selon votre profil de stress : chaque participant repart avec des actions concrètes adaptées à sa situation – qu’il s’agisse de prévention, d’ajustement ou de récupération ; 

• Développer une boîte à outils personnelle intégrant des outils simples et efficaces pour chaque dimension de stress, comme la gestion de la respiration, l’ancrage corporel, et l’hygiène métabolique et énergétique.